LIPUTAN6. Meskipun Mussi, microsle bisa lebih buruk, terutama ketika Anda berada di jalan besar.
Micro Microsleep diketahui dari beberapa tanda, seperti tanda -tanda interaktif dari rambu lalu lintas, mobil tanpa mengetahui apa yang telah terjadi, yang sesuai dengan perjalanan panjang sebelum bepergian.
Menurut CK Offenant CKM DR. Andrew F-NR, maruris Gatot Subrot Arcal Liter: “Apa yang tampak jelas jika itu lemah, ketika dia lelah, padahal harus lemah.” Mengapa masih menyebabkan stres?
Micro sering menyebabkan cedera karena periode perjalanan. Gejala yang terjadi bisa tidur nyenyak, kehilangan perawatan saat mengemudi untuk menutup mata untuk sementara waktu. Fitur ini tampaknya berbahaya bagi pengemudi, penumpang, dan pengguna lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana mencegah dan mengatasi tidur mikro karena perjalanannya aman.
Pemerintah juga menyediakan area yang menyenangkan di berbagai lokasi di rumah dengan layanan media gratis dan pijat untuk membantu pengemudi beristirahat. Namun, Microleep harus diambil secara langsung dengan beberapa langkah yang dapat dibawa. Tidur Cukup: Pastikan Anda meninggalkan tidur 7-8 jam tidur yang valid sebelum mengemudi setiap malam. Hindari mengemudi saat Anda lelah: Jika Anda merasa tidur, berhenti dan beristirahat di tempat yang aman. Kesenangan reguler: Bekerja dengan peringatan tinggi, istirahat terbatas dan reguler. The Decial: Jika berkali -kali Anda menghadapi masalah microsle atau tidur, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan solusi yang tepat.
Micro dapat menyebabkan bentuk bahaya yang khas, itu adalah salah satu risiko. Itu juga dapat terjadi, yang dapat mempengaruhi produktivitas untuk bekerja atau di sekolah. Oleh karena itu, ia harus memiliki pencegahan signifikansi.
Selain tidur yang memadai, ada beberapa strategi yang perlu menyesuaikan kondisi untuk mempertahankan alarm saat perjalanan yang melelahkan. Jika memungkinkan, berbagi pekerjaan mengemudi dengan penumpang lain. Di bagian atas krisis tidur: Jika Anda memiliki statistik tidur seperti rasa tidak aman atau tidur apnea, bicaralah dengan dokter Anda. Dicking: Ketaatan, obesitas dan stres dapat meningkatkan hasil mikro. Untuk mengatasi situasi ini dengan perawatan yang sesuai. Strategi Tempered: Berhenti dalam liburan pendek (15-20 menit), untuk menghindari bermain atau lagu dan obat.
Ingat itu melarangnya ke Gaza Gaza lebih baik daripada merawatnya. Prioritas untuk keselamatan dan penumpang Anda untuk istirahat dan mereka berlaku untuk surga. Jangan paksa diri Anda untuk tidur. Jika Anda merasa sangat mengantuk, tetap aman dan beristirahat sampai Ning Row Rasin telah hilang. Perjalanan lokal harus manis, tidak berdiri dalam kecelakaan itu.