tidur

Penyebab Lemak Perut Nggak Berkurang Meski Jaga Pola Makan dan Rutin Olahraga

by

Republika.co.id, Jakarta – Apakah Anda berlatih secara teratur, tetapi apakah perutnya gemuk keras kepala? Karena Anda tidak sendirian, tidak perlu terlalu khawatir. Menurut para ahli kesehatan, ada banyak faktor untuk mencegah proses pembakaran lemak di perut. Kebanyakan orang yang ingin mengurangi perimeter kehidupan biasanya memilih kekurangan kalori dalam kombinasi dengan aktivitas fisik. Profesor Franklin Joseph, profesor … Read more

Paparan Hawa Dingin yang Hebat Ternyata Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak

by

LIPUTAN6.com, JAKART- Jika Anda terpapar udara dingin, Anda dapat mengejutkan tubuh Anda. Tapi udara dingin juga membantu Anda tidur lebih sehat. Menurut pengurangan Universitas Montreal dan Universitas Poitiers, 54,4 derajat Celcius dapat menjadi kunci untuk tidur lebih baik dan nyaman selama 5 menit di ruangan yang dingin. Dalam percobaan dingin ini, 20 orang muda, 23 … Read more

Bagaimana Tidur Memengaruhi Kesehatan Jantung? Ini Penjelasan Para Peneliti

by

LIPUTAN6.COM, Jakarta -Prosedur tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko kesehatan jantung, seperti yang disepakati dalam banyak penelitian terbaru. Para ahli mengatakan bahwa pola tidur yang konsisten memainkan peran penting dalam mencegah masalah jantung yang serius seperti stroke atau serangan jantung. Studi utama lebih dari 72.000 orang dewasa di Inggris Biobank menekankan pentingnya tidur reguler … Read more

gbk99 gbk99