jalan kaki

Jalan 10 Ribu Langkah per Hari, Mitos atau Fakta untuk Turunkan Berat Badan?

by

Repulica.coid, Jakarta – Berlari 10 ribu langkah setiap hari sering dianggap sebagai standar emas untuk kehidupan yang sehat dan membantu menurunkan berat badan. Namun, apakah angka ini benar -benar efektif dalam membakar lemak dan menerima berat badan yang ideal atau hanya MIT kebugaran? Penjelasan berikutnya didasarkan pada penelitian dan pendapat profesional. Menurut James Roger, pembalap … Read more

Jalan Kaki Setiap Pagi Baik untuk Otot dan Otak

by

Republika.co.id, Jakarta – Perlahan berolahraga seperti berjalan setiap pagi dapat memperkuat otot. Berjalan seolah -olah bermanfaat bagi kesehatan otak, menurut para ahli pelatihan. “Berjalan memperkuat otot kita karena otot kita berkontraksi dengan cara yang meningkatkan kekuatan otot,” kata dokter. Antonius Andy Cornywan, SPKO dari Rumah Sakit Pondok-Bintaro di Jakarta pada hari Jumat (1/17/2025). Orang dengan … Read more

gbk99 gbk99