Jakarta, rjcplp.org – Berlari telah lama dikenal sebagai olahraga yang sehat. Selain menjadi tubuh yang kuat dan tepat, berlari juga merupakan latihan utama banyak orang untuk mempertahankan berat badan.
Tetapi untuk berjaga -jaga, ada masalah yang sering berjalan, terutama jarak jauh, juga dapat membuat wajah Anda lebih tua dan lebih cepat. Apakah itu benar?
Masalah ini banyak dibahas setelah ahli bedah plastik, Dr. Gerald Invest, mengunggah video “Fik”. Dalam videonya, dia mengatakan masih aman untuk berkendara beberapa mil seminggu, tetapi jika itu dalam kategori berjalan lama, itu mungkin terlihat lebih tipis, remah dan tua atau disebut “wajah pelari.”
Istilah ini berarti penampilan wajah yang lebih tipis dan terlihat lelah pada jarak yang sering. Pernyataan ini menyatakan bahwa gerakan naik dan turun saat berlari, menarik kulit untuk mengurangi elastisitas, menyebabkan pipi jatuh, kulit longgar dan tanda -tanda penuaan lainnya. Apakah itu benar? Gulir lebih banyak informasi!
Rupanya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa berlari dapat secara langsung mempercepat akumulasi kulit. Faktanya, menurut Dr. Dokter kulit Miami Anna Chacon memiliki banyak manfaat bagi kulit.
“Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan,” kata Characon, yang dikutip oleh Great RX, 2025. Sabtu, 15 Februari.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik dan latihan ketahanan dapat meningkatkan kesehatan kulit. Faktanya, berlari juga berguna untuk memperkuat dan mengurangi risiko lutut osteoartritis.
Sementara wajah pelari seperti legenda, ada beberapa faktor eksternal yang benar -benar dapat mempercepat akumulasi kulit, terutama mereka yang sering kehabisan. Faktor apa yang memfasilitasi penuaan kulit
1. Efek sinar matahari
Sinar matahari memiliki manfaat kesehatan, tetapi efek yang berlebihan dapat merusak kulit. “Efek paling berbahaya pada pengoperasian lapangan adalah efek radiasi ultraviolet (UV),” Dr. D. Kristel Solder, Dermatologi di Dallas Dermatology and Estetika Pusat.
“(Sinar UV) meningkatkan risiko kanker kulit dan akumulasi prematur,” katanya. Radiasi UV juga dapat menembus kulit kulit, kerusakan kolagen dan menyebabkan kerutan, garis kecil dan area gelap.
2.
Selain matahari, angin kencang dan polusi udara juga berkontribusi pada penuaan kulit. “Udara dapat menghilangkan minyak kulit alami, menyebabkan kekeringan dan gatal,” kata Characon. Sementara itu, polusi udara juga dikaitkan dengan peradangan kulit dan penampilan kerutan dan garis kecil.
3. Depresi air
Kurangnya cairan tubuh dapat membuat kulit menjadi gelap dan garis -garis kecil lebih terlihat. Oleh karena itu, pelari harus cukup minum sebelum berlari dan kemudian berlari untuk mempertahankan kulit basah.
4. Penurunan lemak wajah
Berlari pada jarak jauh juga dapat mengurangi lemak tubuh, termasuk lemak wajah, yang bisa menjadi pipi yang halus, kulitnya lebih longgar, terutama di sekitar rahang, dan penampilan garis -garis kecil dan kerutan.
Namun, menurut Characon, manfaat olahraga lebih besar dari dampak kosmetik. “Olahraga teratur dan berat badan yang sehat mempertahankan manfaat kesehatan lebih penting daripada kemungkinan perubahan kosmetik,” katanya. Anda suka kulit bercahaya? 5 Makanan ini harus di menu Sun -Sun Anda! Memiliki kulit yang sehat harus menjadi prioritas, terutama bagi wanita yang menginginkan kulit sehat dan bercahaya. rjcplp.org.co.id 2024 Engkau 24 Desember