Texas – Sereal dan Fonio adalah makanan sehari -hari Bill Gate – bos Microsoft yang berisi banyak zat baik untuk tubuh manusia.
Baca juga – makanan sehari -hari ternyata bahwa gerbang tagihan berasal dari biji kuno, ini adalah manfaat
Meskipun ditemukan 8000 tahun yang lalu, sereal masih merupakan salah satu menu favorit orang di seluruh dunia. Tidak terkecuali untuk Indonesia. Selain itu, pada usia sereal yang terbuat dari gandum dan jagung sangat mudah digabungkan dengan hidangan makanan lainnya.
Nah, untuk atlet siswa ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi sereal. Salah satunya adalah menu sarapan.
Bahkan sangat direkomendasikan untuk atlet siswa menurut Akademi Pemuda. Selain mudah dikombinasikan dengan menu lain, sereal juga mengandung cabhidrat tinggi dan serat.
Karbohidrat kompleks gandum adalah salah satu tubuh yang baik dan dengan mudah menyerap tubuh.
Selain itu. Isi serat di dalamnya tampaknya terasa lebih lama karena dicerna lagi.
Nah, setelah berolahraga Anda juga dapat melakukan surat dengan menu sereal. Bahkan, menurut Journal of International Society for Sports Nutrition, Cereals and Milk, mereka tidak lebih rendah dari minuman olahraga.
Dalam sebuah penelitian oleh Lynne Kammer, seorang ahli fisiologi di University of Texas, Austin Susa dan sereal juga dibakar dengan sangat baik setelah mengerjakan makanan ringan. Ini karena kandungan glikogen di dalamnya membantu otot regenerasi setelah berolahraga.
Sereal juga dapat mencegah Anda dari risiko kematian dalam serangan jantung. Ini karena seluruh gandum dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol di dalamnya. Ini disebabkan oleh kandungan serat di dalamnya.