Pejuang Diet Wajib Tahu! Cara Aman Coba Makanan Viral Tanpa Ganggu Pola Makan

LIPUTAN 6.com, Jakarta – Diet virus sering memicu rasa, terutama di tengah kecenderungan makanan yang sehat. 

Banyak pejuang makanan akhirnya menjadi bersemangat. Namun, mencegah rasa takut merusak pola pemanasan yang ketat. 

Faktanya, menurut MSI, Khorul Anwar, presiden makanan Indonesia dan Yayasan Buruk (Yummy), tidak membahayakan mencoba makanan virus, kecuali jika itu cerdas dan direncanakan.

“Keinginan untuk mencoba diet baru bukanlah masalah. Dengan cara ini, kami tidak akan tahu dan akan penasaran. Setelah mencoba, kami tidak akan menyalahkan makanan apa pun,” kata Khorul. 

Namun, dia ingat, masih merupakan bagian negatif jika makanan virus mencicipi berlebihan.

Risiko normal jauh dan sulit untuk kembali ke diet sehat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menikmati diet virus tanpa mengganggu komitmen diet.

Agar aman, Khorul menyarankan pejuang makanan untuk membuat program khusus untuk mencoba diet virus, misalnya sekali atau dua kali seminggu. 

“Jika Anda telah melihat dan mencicipi, kami dapat mengidentifikasi makanan plus dan minus sehingga makanan dapat memutuskan apakah makanannya baik untuk tubuh,” mereka menjelaskan. 

Kunci utama adalah Khoirul, Kesadaran dan Diri -Consul. 

Dengan cara ini, makanan masih mengalir tanpa stres, dan keinginan untuk mencoba diet saat ini masih dapat dipenuhi.

CEO Athink dan co-founder Jacqueline Vijaya menekankan bahwa selain dari layanan yang berlebihan, tidak ada makanan yang sepenuhnya salah.

“Tidak ada diet yang benar -benar salah selain konsumsi berlebihan. Oleh karena itu, kita harus kembali ke konsep yang seimbang dalam panduan yang harmonis,” kata Jacqueline.

Secara harmonis, ada singkatan yang seimbang, lokal, alami, keanekaragaman dan sadar. 

Konsep ini telah dikembangkan untuk membantu masyarakat menjalankan makanan sehat dan tahan lama.

Misalnya, jika waktu hari itu makan diet gula tinggi, seperti minuman berderak atau boba, Anda harus menghindari makanan penutup lain di sore hari.

“Ini berarti,” jika Anda makan makanan -viral sore ini, Anda tidak boleh makan makanan dasar di sore hari, “kata Jacqueline.

Selain mempertahankan suku cadang dan frekuensi, pilihan makanan juga merupakan kunci penting. 

Menurut Khorul Anwar, masyarakat perlu mengidentifikasi kemampuan bahan lokal sebagai pilihan yang sehat. 

“Meskipun produk utama Indonesia, biji -bijian dan salmon direkomendasikan. Kami memiliki banyak ikan lokal, yang kurang bergizi,” katanya. 

Contoh lain adalah biji. Meskipun kacang hijau murah memiliki nilai gizi yang tinggi, banyak yang menganggap almond lebih bergengsi.

“Masalahnya adalah ketika orang tidak berhubungan dengan materi, mereka tidak tahu bahwa makanan ada,” lanjut mereka.

Khoirul bersikeras bahwa makanan bukan hanya upaya untuk menurunkan berat badan. Dalam hal nutrisi, makanan berarti mengendalikan diet seimbang.

“Orang -orang berpikir bahwa diet menurunkan berat badan. Faktanya, makanan berarti pola makanan. Secara ilmiah, pola makanan yang baik yang menerapkan nutrisi seimbang dilakukan dengan cara yang harmonis.”

Baik Khoirul dan Jacqueline mengakui bahwa mereka harus mengkonsumsi prinsip utama dengan makanan sadar atau kesadaran penuh. 

Orang diundang tidak hanya untuk fokus pada tren makanan, tetapi juga diundang untuk memahami kebutuhan tubuh dan menghormati proses makan. 

Jacqueline berkata, “Tidak perlu mengadopsi diet yang kompleks, sehat, dan ramah lingkungan dengan mudah tanpa menghabiskan lebih banyak uang.” 

Dengan pendekatan yang seimbang dan sadar, pejuang makanan masih dapat menikmati makanan virus tanpa kejahatan. Saat makan makanan, kuncinya gigih, bagian dan diri sendiri. 

gbk99 gbk99