RAPULICA.COD, Jakarta – Pelatih kebugaran Jensen Oningco mengatakan bahwa ketika mereka mulai mencoba olahraga, seringkali kesalahan untuk orang -orang awal adalah ambisi tekanan sosial.
Tekanan dalam pertanyaan adalah undangan untuk berpartisipasi dalam kompetisi atau maraton pertahanan panjang, sementara itu tidak siap untuk diikuti secara fisik. Namun, karena tekanan di lingkungan sosial, orang -orang mula -mula sering memaksa diri mereka sendiri.
“Ambisius. Kedua, dalam lebih banyak cetakan sosial,” kata Jensen pada hari Senin (3/2/2025).
Mengikuti apa yang terjadi dengan tekanan sosial seperti Spur, ini benar -benar tidak meningkatkan kemampuan untuk berlari perlahan.
“Yah, kebanyakan orang tidak maju. Jadi mungkin 15 menit sebelumnya, lalu 20 menit. Jadi itu tidak berlanjut karena sudah didorong oleh teman -teman yang sudah profesional.”
Dia juga merekomendasikan agar pemula melakukan olahraga, yang menetapkan ratusan ribu kaki dalam artikel yang melatih teori, yang menciptakan dukungan paling penting bagi otot -otot.