JAKARTA, VIO – Banyak orang berpikir tentang olahraga berat badan terbaik dan menurunkan berat badan.
Keduanya merupakan aktivitas kartu yang efektif, tetapi setiap tanggal dan kinerja sisir adalah manfaatnya.
Buka India, ada dua kompetisi: berlari
Berlari adalah permainan yang kuat dan cenderung membakar kalori lebih lama. Termasuk beberapa kelompok otot, termasuk legroup, inti, dan otot terendah, membutuhkan banyak energi untuk otot tubuh bagian atas.
Rata -rata, berat beberapa kalori ke -6 hingga 600 terbakar dalam 600 kalori (sekitar 8 kilometer / jam).
Selain itu, intensitas besar juga dapat meningkatkan pengaruh efek yang lebih mungkin kemudian, yaitu setelah pelatihan meningkat.
Meskipun bermain sebagai kecenderungan untuk membakar kalori paling sedikit daripada berjalan pada saat yang sama, manfaat kesepian pada waktu itu.
Siklus adalah olahraga dengan efek kecil, sehingga lebih ramah untuk sendi. Ini memungkinkan Anda tanpa perasaan tanpa perasaan.
Misalnya, dapat mencampur 500 kalori dalam bermain selama satu jam selama satu jam, tergantung pada intensitas dan perbandingan intensitas
Di antara dua olahraga telah membakar dua olahraga yang telah lama ketika Anda telah. Namun, bermain bisa menjadi pilihan yang lebih baik jika Anda ingin berolahraga dengan jangka panjang. Mengurangi efektivitas penurunan berat badan, pakaian apa yang cepat? Nasi tua adalah masa lalu virus, Anda adalah alternatif untuk membantu Anda kehilangan nasi putih. VVV.Dengan 2 Maret 2025