Jakarta, rjcplp.org – Prinsip utama penurunan berat badan adalah Anda perlu mengaktifkan lebih banyak kalori daripada kalori yang masuk atau kalori milik tubuh. Jalur utara diyakini membakar lebih banyak kalori daripada kaki lain.
Jalan Utara berjalan menggunakan dua tongkat. Aktivitas fisik ini pertama kali diperkenalkan pada tahun 1901 di wilayah Skandinavia, kemudian menyebar ke Inggris.
Path Utara menjadi semakin populer karena itu adalah tim kebugaran (pekerjaan kesehatan). Teknik berjalan yang berasal dari Finlandia sangat populer karena efisiensi penurunan berat badan, otot, dan efisiensi dalam meningkatkan entitas umum dari tubuh umum.
Veronar University, yang mengutip Sprout Live, belajar 38 peserta yang memegang jalur penuh waktu selama enam bulan. Akibatnya, lemak perut menurun sebesar 6% dan kursi pinggang menurun sebesar 8%.
Klaim Bank Utara Inggris Metode ini dapat membandingkan 20 hingga 40 persen dengan walkless. Jalan adalah pilihan yang valid bagi mereka yang norik, program penurunan berat badan saat ini.
Itu juga terbukti memotong lebih banyak kalori, dan serak dapat membaik dari tubuh dan memperkuat otot -otot belakang. Jalur menggunakan tongkat juga dapat meringankan ketegangan di leher dan bahu.
Jalan utara mencakup 90 persen otot utama di negara bagian yang tegak. Batang perlu membantu bergerak lebih cepat ke pejalan kaki.
Michael Stow, di Warner Little, mengatakan kepada guru untuk menyelesaikan jalan dingin dengan benar untuk menyelesaikan jalan dingin.
Pilih tingkat ukuran ukuran pada bagaimana Anda perlu melakukan jalur Nord. Jangan terlalu tinggi atau sangat rendah. Tongkat, tangan, dan siku harus membentuk 90 derajat. Untuk mengurangi tekanan di pergelangan kaki, ketuk setiap langkah, ketuk setiap langkah dan menjadi sepak bola untuk mengurangi tekanan pada diri sendiri. Dorong jari kaki perlahan di setiap tahap. Berjalan secara alami dengan langkah panjang yang nyaman untuk tubuh Anda. Jangkau tubuh Anda sedikit ke depan saat berjalan. Tuang tongkat di antara kaki depan dan belakang langkah setiap saat. Pertahankan posisi relaksasi untuk turun dan bersantai untuk mencegah kekuatan. Untuk meningkatkan kalori, minta jari kaki untuk membuat energi dan mempercepat tangan Anda.
Bagi orang yang merupakan proses pemberian, penahanan akan menjadi salah satu pilihan penurunan berat badan pada diabetes. Metode ini populer setelah Melli Lowlaw. rjcplp.org.co.id 2 Juni 2025