Repingika.co.id, jakarta – Eid al -fitrr identik dengan mangkuk gemuk seperti rendang, opor, opor dan kue manis. Meskipun selera, diet masih terbatas untuk mencegah masalah kesehatan sebagai pertempuran.
Naufal berbicara dalam pernyataan yang dikutip yang dikutip Naufal, “Naufal, berkata,” Jadi putuskan Idul Fitri dan durasi kue. Ini bisa terasa tetapi tidak terlalu banyak. “
Untuk menghindari masalah kesehatan, ia selalu merekomendasikan agar masyarakat mengikuti jumlah Pyrum. Setengah mangkuk setidaknya diisi dengan sayuran dan buah yang tersisa untuk nasi (atau sumber karbohidrat lainnya) dan lauk samping.
Untuk orang -orang dengan mellitus, Naufal merekomendasikan agar mereka tidak makan kue dan makanan ringan manis sama sekali. Dengan individu dengan kolesterol tinggi dan hipertensi, mereka juga harus mengidentifikasi makanan berlemak.
Dia kemudian memperkenalkan masyarakat untuk mengonsumsi buah, seperti pisang, apel atau buah, pertama sampai mereka merasakan melalui pengujian makanan biasa. Selain mengurangi nafsu makan serat, kandungan serat dalam buah juga dapat dikaitkan dengan lemak.
“Ini bisa memutuskan kita untuk makan gula tinggi dan lemak tinggi,” katanya.
Naufal juga menekankan pentingnya olahraga, terutama setelah menerima makanan gemuk di bawah Idul Fitri. “Cobalah untuk berolahraga setidaknya 15 menit sehari,” katanya.