LIPUTAN6.com, Jakarta – Meskipun romansa bisa menjadi bagian penting dari kehidupan, manfaat persahabatan tidak boleh diabaikan. Penelitian psikologis menunjukkan bahwa persahabatan yang stabil dan sehat sangat penting bagi kemakmuran dan umur panjang kita.
Orang -orang yang memiliki lebih banyak teman dan orang yang puas daripada kehidupan mereka dan lebih kecil kemungkinannya untuk runtuh (Choi, K. W., dan lainnya, American Psychiatric Journal, Volume 177, No. 10, 2020). Ini juga cenderung mati untuk semua penyebab, termasuk masalah jantung dan berbagai penyakit kronis.
“Di sisi lain, ketika orang memiliki lebih sedikit hubungan sosial, pemisahan, unit perasaan atau hubungan yang buruk, mereka menghadapi peningkatan risiko kematian dini,” kata seorang profesor psikologi dan sains saraf di Julian Holt Longad, PhD, Brigham Young University, bagaimana hubungan tersebut diinformasikan oleh tubuh dan otak.
Untungnya, penelitian juga menunjukkan bahwa persahabatan dapat diciptakan dan dilestarikan pada usia berapa pun, dan hubungan dengan teman -teman dapat meningkatkan atau mengubah hubungan romantis, dan bahkan reaksi sosial yang dapat menjadi hal yang paling tidak kuat.
“Persahabatan adalah sesuatu yang benar -benar perlu kita pahami. Ada banyak orang yang sangat sibuk dalam hubungan romantis, tetapi banyak hubungan dekat kita dengan teman -teman,” kata Thaalia Whitley, seorang profesor psikologi dan lingkaran otak di Dartmouth College, yang mempelajari pengiriman sosial.
“Bagaimana Anda memengaruhi kesehatan kita?”
Persahabatan adalah salah satu aspek paling berharga dari kehidupan manusia. Menjadi teman yang baik tidak hanya tentang beberapa karakteristik, tetapi juga tentang kecemasan, dukungan dan kesinambungan dalam pemahaman. Penciptaan dan pemeliharaan hubungan yang sehat membutuhkan upaya, komitmen, dan keinginan untuk melanjutkan pembelajaran dan pengembangan.
Persahabatan yang sehat tidak hanya memberikan kebahagiaan dan dukungan, tetapi juga berkontribusi pada sumur mental dan emosional kita.
Di bawah ini adalah langkah -langkah penting dalam membangun persahabatan yang sehat dan berkelanjutan: Mulailah diri Anda: Tentukan dan cintai diri Anda sendiri sebelum menjalin hubungan dengan orang lain. Jadilah otentik: Tunjukkan diri Anda yang sebenarnya, sehingga sahabat Anda dapat menerima Anda. Berlatih komunikasi yang efektif: Mengekspresikan perasaan dan pikiran Anda dengan jelas sehingga tidak ada kesalahpahaman. Membangun Iman dalam Langkah: Kepercayaan adalah basis yang kuat untuk persahabatan. Tunjukkan minat dan dukungan yang jujur: Tanyakan berita tentang sahabat Anda dan tunjukkan bahwa Anda peduli. Menghormati Batas dan Perbedaan: Mereka semua memiliki batasan dan ide yang berbeda, kami menghargai itu. Investasikan waktu dan energi: Luangkan waktu untuk bertemu dan berinteraksi dengan teman -teman terbaik Anda. Lakukan yang baik dan pengertian: Ketika sahabat Anda menguji waktu yang sulit, ia menunjukkan posisi dan pengertian yang baik. Mempertahankan keseimbangan dalam hubungan: Pastikan hubungan itu tidak bias dan saling menguntungkan. Bersiaplah untuk tumbuh dan berubah bersama: Persahabatan yang baik akan berkembang seiring waktu.
Perjuangan adalah bagian alami dari setiap hubungan, termasuk persahabatan. Penting untuk diingat bahwa konflik tidak selalu berarti akhir dari hubungan. Dengan pendekatan yang tepat, konflik mungkin memiliki kesempatan untuk meningkatkan persahabatan.
Saat menghadapi konflik, posisi yang jujur dan terbuka sangat penting. Jujurlah tentang perasaan dan pikiran Anda, bahkan jika itu sulit. Komunikasi yang baik akan membantu memecahkan masalah secara lebih efektif.
Selain itu, penting untuk mendengarkan perspektif sahabat Anda. Dengan memahami perasaan dan idenya, Anda dapat menemukan solusi yang berguna untuk kedua belah pihak. Ingatlah bahwa persahabatan kesehatan berkisar pada saling menghormati dan saling mendukung.
Seorang teman, pernahkah Anda bertanya -tanya bagaimana menjaga persahabatan tetap panas dan selamanya? Penciptaan persahabatan yang sehat dan tahan lama membutuhkan upaya, komitmen, dan pemahaman. Artikel ini akan membantu Anda memahami kunci utama dalam mensponsori persahabatan yang bermakna, yang akan dimulai dari komunikasi berkelanjutan hingga pentingnya perbedaan.
Dengan menerapkan saran praktis dan pendekatan baru, Anda akan menemukan panduan untuk persahabatan Anda. Bersiaplah untuk meningkatkan persahabatan Anda dan membuat hubungan lebih layak.
Ingatlah bahwa persahabatan yang baik adalah harta yang berharga. Jaga dengan baik, dan nikmati setiap momen berharga bersama teman -teman Anda.