Lipotan 6.com, Jakarta – Biji chia, atau biji kecil, adalah benih kecil yang ditemukan di tanaman Salvia Hyperranica, jenis gunung terakhir di Meksiko dan Amerika Selatan. Surat -surat ini dikenal sebagai warna yang berbeda, gelap, putih, dan sekarang menjadi salah satu diet paling populer. Dengan kontennya yang sehat, biji chia menawarkan manfaat presisi yang berbeda.
Kehadiran biji chia untuk perawatan kesehatan bukanlah hal baru. Penyelidik dan warga mengidentifikasi banyak manfaat dari benih kecil ini, dari membantu menjaga kehidupan jantung.
Sangat menarik bahwa benih Chia juga memiliki sejarah panjang tentang budaya Eztec dan Mesarmaica. Mereka tidak hanya digunakan sebagai makanan, tetapi juga menggunakan obat -obatan publik yang penting saat ini. Sekarang, benih chia tumbuh di berbagai negara dan hari ini, melaporkan masalah medis, diketahui sangat berkat konten berkualitas yang sehat. Salah satu makanan super
Karena lebih banyak bahan antioksidan dan omega 3, orang sering menyebut chia sebagai makanan super. Mereka adalah sumber protein dan serat sayuran yang baik.
Dalam kasus skala kecil pada tahun 2017, kasar dan diabetes menurunkan berat badan setelah enam bulan di tipe 2 ketika biji chia memasukkannya ke dalam makanan mereka. Penyelidik mendukung penggunaan biji chia untuk membantu para korban diabetes 2 berkontribusi pada berat badan mereka.
Memiliki obesitas adalah faktor penting diabetes, dan penurunan berat badan dapat membantu meningkatkan manajemen gula darah.
Keuntungan penting dari biji chia adalah kemampuan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Ini adalah kandungan serat yang tinggi, alfabet ini dapat memberikan rasa kenyang yang panjang untuk mengurangi nafsu makan makanan luar ruangan. Menurut penelitian, menambahkan biji chia ke makanan dapat ditambahkan sepenuhnya dan kalori dapat dikurangi.
Dalam jurnal “Chia Herpanica Seeds (Salvia herpenica Lo.) Pada Oktober 2017, 7 gram biji chia dibahas dengan meningkatkan makanan tambahan dan minyak minyak untuk memungkinkan produk yang berlaku untuk sistem makanan.”
Oleh karena itu, biji chia tidak hanya lebih banyak makanan, tetapi juga alat praktis untuk memberi berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pikirkan untuk menambahkan huruf -huruf ini ke menu harian Anda.
Biji chia dikenal karena kesehatan jantung. Bahan omega -3, serat, dan antioksidan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida. Studi menunjukkan bahwa biji chia bekerja untuk mengurangi risiko penyakit jantung, terutama untuk orang yang hipertensi.
Dalam penelitian ini, “suplementasi lantai chia mengurangi tekanan darah dalam pelajaran hipertensi, menggunakan biji chia dapat mengurangi tekanan darah. Ini tentu sangat berguna bagi orang yang memiliki riwayat hipotensi dalam keluarga. Mengurangi risiko tekanan darah dalam batas normal.
Secara keseluruhan, biji chia adalah pilihan yang baik untuk mempertahankan kehidupan hati Anda. Makan surat selalu dapat memberikan perlindungan maksimal terhadap berbagai masalah jantung.
Biji chia kaya akan antioksidan, seperti asam klorogenik, api unggun, dan cakupan, terhadap radikal bebas dalam tubuh. Kuat dapat merusak sel yang kuat untuk meningkatkan berbagai penyakit, termasuk kanker radikal bebas. Dengan menggunakan biji chia, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari efek merusak radikal bebas.
Menurut penelitian, antioksidan juga melahirkan kelahiran dan kesehatan dalam biji chia. Antioksidan, seperti peran Chia, dapat mengurangi proses pertumbuhan dengan makan makanan penuh dan meningkatkan kualitas hidup. Itu membuat benih Chiya bahwa Anda telah dipilih dengan baik selama sisa hidup Anda.
Karena itu, jika Anda ingin melindungi tubuh dari radikal bebas, pikirkan tentang menambahkan biji chica ke dalam diet harian Anda. Dengan cara ini, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan, tetapi juga membantu mempertahankan penampilan tubuh.
Biji chia juga menguntungkan bahan antioksidan dan asam omega -3 juga menguntungkan kehidupan kulit. Ini dapat membantu mencegah kulit dari kerusakan pada kulit karena sinar matahari dan kotoran. Selain itu, biji chia juga mengandung pembakaran peradangan yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit.
“Sebagai ide obat yang sehat dan chia, dinyatakan bahwa biji chia dapat mengatasi masalah penuaan. Biji chia makanan selalu dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi gejala penuaan. Ini membuatnya menjadi bahan alami dalam perawatan kulit.
Karena itu, jika Anda ingin mendapatkan kulit yang sehat dan luar biasa, pikirkan tentang menambahkan biji chia ke dalam makanan Anda. Dengan begitu, Anda dapat menemukan banyak manfaat dari kulit dan kecantikan Anda.