LIPUTAN6.com, Binaragawan Legendaris Jakarta Adde Rai Public, yang menghirup salah satu kunci untuk menjadi sehat. Termasuk membantu mengecilkan perut yang terbagi.
“Jangan percaya atau tidak perut yang terbagi dapat dikurangi karena bernafas,” kata Ade Rai, saat berbicara dengan LiPUTAN6 yang dikirim ke video di akun YouTube Anda.
Ade menjelaskan bahwa jika seseorang mengambil napas dalam -dalam dan kemudian dilepaskan beberapa kali, menyebabkan tubuh memasuki fungsi respons relaksasi. Kondisi ini akan membuat tubuh tumbuh dan mengembangkan atau mengembangkan kondisi lain untuk beristirahat dan memperdalam.
“Reproduksi, proses penyembuhan, kemudian yang direkrut terjadi ketika kita berada dalam jawaban yang santai,” kata 54 -jar -ar -ear -dari manusia.
Karena itu, bagi orang -orang yang menekankan, ia menyarankan agar mereka menenangkan napas untuk rileks. Dalam stres, tubuh memiliki hormon kortisol bebas. Kehadiran kortisol ini adalah gula darah tubuh.
“Tubuh meningkatkan gula darah, meskipun tidak ada yang makan,” kata pria yang nama lengkapnya adalah Agung Kusumayudarai.
Lalu ada orang yang menekankan makan. Makanan yang manis atau pedas, makan makanan ini menghasilkan darah gula yang didorong.
“Sebagai pertumbuhan berdarah, tubuh berasal dari sel beta, nama berlayar hormon yang mengambil kelebihan gula darah yang sangat panas dalam darah?
Akibatnya, orang -orang memiliki, dalam kecemasan orang memiliki perut yang terbagi.
Bukan hanya perut yang terbagi, biasanya tapo berhembus.
“Mengapa perut terbagi? Ya, karena gula, tetapi tidak makan, meskipun tidak memakan tubuh untuk mendapatkan gula otot,” kata Adee.
Menurut ADE, sebagian besar otot di kaki, termasuk bokong. Akibatnya, otot -otot dikurangi menjadi bokong sehingga membuatnya topos.
“Bokongnya semakin rata, tidak ada anak yang bisa terjadi. Meskipun sebagian besar percaya, stres,” lanjutnya.
Akibatnya, stres terus berlanjut, itu lebih dari sekadar mengambil pernapasan yang lebih dalam dan pernapasan yang panjang. “Jadi kunci untuk membuat perhatian sehat dan cerdas terhadap napas kita,” perintahnya.
Dalam diskusi yang terjadi selama Pandemi Covid-19, ia mengungkapkan ADE untuk manfaat olahraga. Dalam pandangannya, latihan bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga bentuk investasi kesehatan jangka panjang.
Menurut Ade Rai, gym harus dianggap sebagai sumber daya penting untuk meningkatkan kualitas hidup.
“Gym adalah Puskespass yang sebenarnya,” kata Ade Rai.
Olahraga secara teratur dapat mencegah penyakit yang berbeda, seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung, ini adalah penyebab paling penting kematian di Indonesia.