Republika.co.id, Jakarta -Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Islam, termasuk wanita hamil. Namun, pengajuan puasa selama kehamilan membutuhkan perhatian khusus, terutama dalam mempertahankan pendapatan gizi. Diet seimbang saat fajar dan fraktur adalah kunci utama untuk memastikan kesehatan ibu dan janin yang optimal.
Ginekolog di Rumah Sakit Regional Jakarta oleh Jakarta Utara mengkonfirmasi Dr. Andrew Putharajara Seb. Andrew menyarankan memilih sumber karbohidrat yang kompleks seperti beras penuh, sumber protein tahu, telur rebus, ikan atau kenari dan jangan lupa sayuran hijau.
Dia mengatakan dalam simposium yang diikuti secara online di Jakarta, Kamis (03/09/2025), misalnya, atau dengan jahitan: “Karbohidrat kompleks ibu dalam kehamilan untuk dengan cepat menjaga kelaparan karena mereka membutuhkan proses yang lebih lama, misalnya, mereka dapat berupa tepung oat dengan pisang misalnya. Atau dengan walnut.”
Dia juga mengatakan bahwa makan lebih banyak vitamin yang dijelaskan oleh bidan dapat diminum karena nutrisi lebih lanjut untuk makanan dengan diet seimbang. Andrew mengatakan bahwa, selain sumber makanan, apa yang harus dipertimbangkan juga merupakan cairan wajib tidak kurang dari dua atau tiga liter per hari untuk mencegah risiko dehidrasi pada wanita hamil dan produksi susu rendah untuk ibu menyusui.
Saya juga menyarankan untuk menghindari konsumsi minuman kafein seperti teh atau kopi yang dapat menyebabkan dehidrasi karena keparahan buang air kecil akan lebih sering. Andrew mengatakan bahwa puasa selama kehamilan juga akan menguji modifikasi tubuh yang mereka terima yang sama dalam kondisi tubuh ketika tidak hamil. Tetapi pada ibu yang menyusui menyusui, ada kondisi tubuh yang disebut menyusui di mana tubuh menjadi lebih asam karena kurangnya karbohidrat kompleks sampai tubuh menggunakan lemak.
Dalam hal ini, ini bisa lebih berbahaya bagi ibu menyusui yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Tetapi dia mengatakan dia belum menguji semua pasien ini, jadi perlu berkonsultasi dengan spesialis untuk menemukan tubuhnya jika dia ingin berpuasa.
“Jika sudah siap, ini berarti dapat berjalan. Tetapi ketika Anda mengelolanya, wanita hamil atau ibu yang menyusui menyusui tiba -tiba berkonsultasi, ada tanda -tanda yang tidak baik di tubuh mereka yang harus dikonsultasikan,” katanya.