LIPUATAN6.COM, Jakarta – Cholesterin sering dianggap sebagai musuh untuk kesehatan, terutama ketika tingkat tinggi. Kebanyakan orang memiliki kolesterol tinggi yang diikat dengan horor dengan bahaya, jadi tidak normal menggunakan diet atau penggunaan narkoba dengan solusi.
Namun, menurut binaragawan dan praktik kesehatan, Adey Rai mengatakan bahwa kolesterol tergantung pada obat -obatan dan memproses kadar kolesterol. Apa fungsi kolesterol apa yang paling penting dalam tubuh?
Menurut Adi Rai, pengembangan kolesterol memiliki banyak kesalahpahaman di masyarakat. “Tubuh kita sebenarnya adalah tanaman kolesterol. Bahkan jika kita tidak makan makanan dengan kolesterol tinggi, tubuh masih akan diproduksi,” katanya.
Dia menjelaskan bahwa tubuh telah diproduksi oleh sekitar 75 persen dari kholesterol saja, tetapi hanya 25 persen yang berasal dari makanan.
Kolesterol tidak boleh sepenuhnya dihindari. Sebenarnya, kolesterol memainkan peran penting dalam melindungi hormon, struktur sel dan jaringan tubuh. “Jadi, tidak selalu kolesterol tinggi. Lebih penting untuk memahami keseimbangan dan fungsi tubuh,” tambahnya.
Fakta terpenting yang sering dipahami bahwa fakta paling penting yang sering dipahami tentang kolesterol Adi Ray: 1. Kolesterol penting bagi tubuh
Kolesterol adalah komponen penting dari membran sel, termasuk otak dan sistem saraf. Itu berasal dari hormon penting seperti testosteron dan estrogen cholesterint. 2. Kolesterol tidak selalu buruk
“Kesehatan kolesterol tinggi tidak buruk, dan kolesterol rendah baru,” kata Adi Rai. Beberapa penelitian bahkan dapat meningkatkan penyakit neurodevenenerative seperti demensia kolesterol. 4. Peran LDL dan HDL dalam tubuh
LDL sering disebut “kolesterol buruk” dan disebut hdl “kolesterol yang baik”. Menurut Adey Rai, tetapi kedua mayat itu hanya pakaian kolesterol. LDL memiliki fungsi penting untuk meningkatkan nyala jaringan tubuh. 5. Kolesterol dan Peradangan
Tubuh meningkatkan produksi LDL sebagai respons terhadap peradangan. Artinya, penyebab utama penyakit jantung, tetapi meradang ke tubuh karena diet dan gaya hidup yang buruk. 6. Genetika bukanlah alasan utama
Sekitar 1% dari kolesterol tinggi hanya disebabkan oleh faktor genetik. Sebagian besar diet dan gaya hidup terpengaruh.
Alih -alih mengandalkan narkoba, Rai menyarankan sikap alami untuk melawan kolesterol Ray, dengan nama yang sama: 1. Sampel makan yang parah
Penggunaan makanan kaya adalah, seperti sayuran dan buah, dapat membantu tubuh secara alami menyesuaikan kadar choleolol secara alami. Hindari gula berlebihan dan makanan yang dapat menyebabkan peradangan. 2. Aktivitas fisik
Seperti latihan rutin, pelatihan berat badan dan kebugaran, dapat meningkatkan level HDL dan dapat mengelola tubuh dengan lebih baik dengan jurusan. 3. Untuk mengurangi stres
Stres kronis dapat menyebabkan peradangan tubuh, yang membantu mengangkat kadar kolesterol. Teknik rekreasi dan rekreasi yoga dapat membantu mengurangi stres. 4. The
Kualitas tidur peran penting dalam perlindungan keseimbangan antara hormon dan metabolisme tubuh. 5. Hindari penggunaan gula dan karbohidrat yang berlebihan
“Bukan minyak berbahaya, tetapi gula dan makanan olahan, yang menyebabkan metabolisme tubuh,” kata Adi Rai. 6. Komunikasi itu sulit dan sampel makanan yang benar
Waktu pengendalian waktu komunikasi dapat membantu tingkat tingkat manajemen tubuh tanpa sepenuhnya lemak.
Dia bukan musuh kolesterol, seharusnya tidak melarikan diri sama sekali. Apa yang harus diterapkan oleh perlindungan keseimbangan keseimbangan menggunakan gaya hidup sehat.
Ray berkata: “Kami memiliki mekanisme yang wajar untuk menyesuaikan keseimbangan keseimbangan. Kuncinya adalah memahami dan memperbaiki penerimaan tubuh kami sendiri.”
Menggunakan jalur alami di atas, Anda tidak dapat mengurangi kolesterol, tetapi Anda tidak dapat meningkatkan kualitas total kehidupan. Jadi, ubah gaya hidup Anda sekarang dan nikmati manfaat kesehatan Anda!