LIPUTUN6.com, Dokter Jacarta Joudhal Akibuli disebut sayuran yang kejam. Muncul pertanyaan, apa itu sayuran crune?
“Jika brokoli dan teman, bantu, jika Anda buka di tubuh Nepal, tubuh kita adalah keselamatan, siap dan 3/18/20258).
Pembukaan klinik lahan pertanian, sayuran yang hancur adalah sekelompok sayuran kaya dalam vitamin, mineral.
Ada kandungan nutrisi yang tinggi dan rasa lezat sayuran berdaun hijau, kol, kabin dan hijau.
“Sayuran creusty (sayuran) mudah ditemukan di beberapa tempat dan merupakan salah satu sayuran nutrisi terbesar,” Cleveland Clearance Cleanon (3/12/2025).
Mammus, Cruise Brekica, Brusicics Cruise termasuk menggabungkan. Ini disebut salib sayuran karena alirannya terlihat seperti nafsu. Dan warna tebal dan tebal adalah tanda seberapa kaya itu dari nutrisi sayuran ini.
“Aturan praktis yang baik untuk mempertimbangkan” sayuran hijau apa pun, atau sayuran atau sayuran, rupee tebal, lebih banyak cubst (es).
Sayuran samping termasuk beberapa sayuran hijau gelap dan sayuran goreng yang bergizi. Keluarga Silanik berikut memiliki beberapa anggota keluarga Silan: Argala (juga roket). Bok Chai. Brokoli. Sikat Tholes. Kubis. Kembang kol. Chand Swiss. Carlersur dan hijau yang sama. Transaksi Dacon. Hadle. Kubis. Cohogalized. Surpph. Rampini (Broccoli Rabbi). Rubaga. Surpph. Arab. Ventille.
Generasi yang sama berarti sayuran dengan sifat serupa yang memiliki sifat serupa.
Misalnya, anjing termasuk dalam gen yang sama dengan serigala. Hubungan dekat, tetapi dengan beberapa perbedaan penting. Seperti saudara pertama daripada saudara laki -laki dan perempuan.
“Semua area horizontal memberikan manfaat kesehatan sebagai suatu kelompok. Saya tidak akan mengatakan bahwa ada struktur yang lebih baik daripada yang lain,” kata Homer.
Manfaat sayuran adalah keamanan dari kanker. Sayuran adalah sumber sihir, dan mereka yang disebut lem, mereka membantu melawan kanker.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa derai kaya dapat mengurangi jumlah besi, kotoran, lostrap, dan usus besar.
Katakanlah Soma, sayuran dapat membantu Anda menemukan ikan atau daging, pencarian yang dilindungi, dilindungi, atau goreng.
Berbagai jenis nutrisi yang baik untuk tubuh dengan sayuran tebas: serat
Serat menstabilkan gula darah, lebih sedikit kolesterol dan panjang. Dan sayuran memiliki tingkat serat larut dan insul bola yang tinggi.
Alat serat mendukung bakteri usus yang sehat. Rebusan serat membuat tinja melunak.
Terutama brokoli adalah sumber serat yang baik. Secangkir brokoli direkomendasikan oleh rekomendasi serat yang direkomendasikan oleh 25 hingga 35 barmorm. Vitamin C.
Vitamin C dikenal karena propertinya dalam resistensi keadaan persisten dan cedera pengobatan. Vitamin C membantu melindungi mata, mengeksploitasi zat besi dan meningkatkan kesehatan kulit.
Namun, ada sumber yang baik untuk menyediakan root untuk memberikan manfaat besar dalam oranye Cosean C.
75 hingga 90 Minamum (MG) Vitamin disarankan untuk menerima salinan laut laut. Diet ini membantu menyelesaikannya: brokoli (1 cangkir, potong): 30 mg. Brushes Badji (1 cangkir): 75 mg. Kubis Merah (1 cangkir): 50 mg. Insentif berbunga (1 cangkir, potong): 50 mg. Apa itu vitamin.
Vitamin sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan biji darah. Sayuran samping adalah salah satu sumber vitamin terbaik.
Misalnya, setengah dari cangkir hijau rambonia hijau, vitamin kavin sehari -hari ini, direkomendasikan oleh sihir tetap (MCG) lebih tinggi dari sehari. Vitamin B9
Vitamin B9 atau datar penting untuk sel darah merah dan DNA. Vitamin ini sangat penting bagi wanita hamil karena membantu mengurangi risiko kecacatan lahir. Oleh karena itu merupakan bagian penting dari vitamin vitamin vitamin.
Vitamin B9 terjadi dengan cepat pada kecepatan sistem tubuh, sehingga penting untuk penggunaan vitamin secara teratur. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) merekomendasikan mengkonsumsi 400 mcg folt dalam 3 tahun.