Selain itu, kehidupan Jakarta tidak selalu bekerja dengan baik dan mudah. Kebanyakan keluhan itu sepanjang hari. Adapun pekerjaan yang membuat Anda mengganggu dan toleransi masalah kesehatan mental, mengambil kapal yang memaksa Anda untuk bekerja, kebisingan, dan banyak hal lainnya.
Menurut Alisha Simpson, LSW, LCW, pendiri saran saran, tidak akan benar bahwa pada hari Minggu (4/2025). Karya yang senang dapat membantu Anda mengatasi kemarahan atau stres Anda, dan ditangkap dan dipercaya dan percaya pada teman Anda.
Namun, tentu saja, Anda tahu bahwa ada beberapa variasi oleh orang -orang yang kadang -kadang menunjukkan kesedihan mereka dan orang -orang yang menunjukkan kesedihan selalu semua kondisi. Di mana mereka melawan rekan mereka yang tidak suka mengeluarkan barang atau tidak suka otoritas, tetapi tidak akan mengubah pekerjaan mereka.
Sayangnya, ketika banyak interaksi berbeda dari objek negatif, itu adalah perasaan alami yang terasa sedih, kata Simpson-Vat. Inilah yang dapat Anda sukai untuk Anda sukai untuk bersama teman ketika Anda bertemu dan berkomunikasi.
Untuk alasan ini, kedua perawatan menjelaskan bagaimana berurusan dengan orang -orang yang tertarik pada Centro Axiy dan mencapai keseimbangan antara antusiasme dan pembentukan batasan.
“Dalam volume kecil, mereka direkonsiliasi ikatan,” Sarah dan berkata Sarah, LMF, meletakkan, melampirkan kohero di Dallas.
Pikirkan tentang betapa mudahnya untuk lebih dekat dengan teman sekelas pekerjaan setelah Anda lebih awal Anda tidak dapat beristirahat.
Namun, jauh lebih sering Anda dapat memikirkan norma dalam hubungan Anda. Jadi, sebelum kritik dari perilaku mereka, membutuhkan waktu untuk memikirkan apakah secara tidak sengaja meluncurkan hal -hal negatif.
Juga, cobalah untuk bersikap baik, pasokan Opstein. Karena, misalnya, alih -alih belajar banyak pertimbangan, cobalah untuk membuka obrolan dengan sistem baru yang dapat mereka sukai, atau menyebutkan seberapa baik melihatnya baik untuk dilihat setelah waktu yang lama.
Pada awalnya, mungkin kelihatannya Clika, bahkan jika Anda adalah materi seperti itu. Namun, saran adalah bahwa lebih banyak staf meningkatkan fokus pada suara -suara hal -hal baik, lebih alami dalam percakapan Anda.
Terkadang, ketika orang yang Anda cintai mulai mengeluh, menjaga cinta dari kekuatan Anda atau mengirim waktu yang lama sebagai tanggapan. Reaksi -reaksi ini hanya akan menyebutkan fakta bahwa Anda hanya memiliki kebenaran bahwa itu hanya kuat dalam apa yang mereka lakukan, bahwa itu hanya akan membuat mereka mencetaknya.
Itu sebabnya Ipstein mengusulkan untuk menjadi pendek ketika Anda tahu kesedihan teman Anda. Kemudian berhenti sebentar.
Menurut Epstein, itu dengan sengaja mencium Dibri tidak menambahkan pohon itu ke kemarahannya, dan setidaknya berbicara kemarahan mereka dan setidaknya. Mereka tidak akan mengambil reaksi serius atau intervensi emosional dari Anda yang mereka harapkan, dan sebagai hasilnya, ini akan berdiri berdasarkan Anda untuk mengkonfirmasi keluhan mereka.
Namun, bahwa kalimat -kalimat itu segera merasakan podier, Epstein menawarkan untuk mengubah judul komunikasi menjadi sesuatu yang lebih harapan.
Ini bisa sesederhana itu: “Sepertinya pekerjaan Anda sulit. Tapi berdiri – apakah Anda memiliki hari yang menyenangkan? Apa yang sering membantu Anda dalam situasi seperti itu?”
Metode ini, Epstein mengatakan Anda bisa membuat teman Anda berpikir tentang keputusan dan kecepatan negatif, yang biasanya.
Makanan makanan selama dua jam atau pergi ke happy hour di tempat favorit Anda, bisa menjadi cara yang baik untuk bertemu dan istirahat. Namun, ini tampaknya menarik siapa dengan seseorang, Anda dapat dengan mudah menghabiskan malam besar untuk setiap hal besar yang terganggu.
Dan sebaliknya, Simpson-Wat mengusulkan untuk memberikan lebih banyak layanan interaksi. Ini bisa dalam bentuk kunjungan ke kelas yogi bersih atau dalam film atau konser. Ini bukan hanya kebisingan tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga menciptakan area yang membuatnya sulit, Anda telah fokus, tetapi juga berfokus pada makan dengan waktu saat ini.
Anda dapat bertanya pada diri sendiri: “Tidak aneh untuk mencegah punggung teman saya, katakan:” Waktu hilang! “Dan ketika Anda mengatakan demikian, ya, tetapi para ahli yang kami bicarakan mengatakan bahwa cara terbaik untuk membatasi percakapan, dan Anda tidak perlu merasa bersalah untuk digunakan.
Misalnya, Anda dapat mengatakan: “Saya hanya punya 10 menit, jadi saya bisa mendengarkan sementara.” Atau: “Saya harus menyelesaikan malam ini, tapi mari kita bahas lagi dalam makan siang besok, jika Anda ingin dibebaskan.”
“Ketika Anda menetapkan batas ini, itu adalah tanda bahwa Anda memiliki banyak kepatuhan oleh teman ini, jadi Anda ingin mengembangkan tanda -tanda yang membuat Anda berkembang,” kata Eppette.
Jenis respons cinta akan memberi tahu teman -teman Anda bahwa Anda untuknya, juga melindungi waktu dan kekuatan Anda sendiri.
Keluhan teman -teman Anda yang membuat Anda lelah ketika Anda lelah ketika Anda takut ketika Anda takut untuk melihat nama Anda dalam informasi – berbicara secara langsung. Epstein mengatakan itu menempatkan perasaan Anda akan lebih buruk sampai Anda beralih ke kebencian terdalam. Untuk menghindari ini, Anda harus memberi tahu Anda masalah yang tidak berharga, tetapi dengan hormat.
Mulailah percakapan dari tempat yang menunjukkan karier dan kasihan sejati, tidak disertai atau jahat. Untuk mengatakan sesuatu yang mengatakan sesuatu seperti: “Tidak berbicara dengan Anda, tetapi Anda bisa mengatakan itu melemah dan kami bisa sedih. Bisakah kami mencoba mengendalikan ini?”
Pertanyaan ini berhasil karena secara langsung, tetapi kucing yang baik, membantu Anda mengungkapkan perasaan Anda tanpa menutup tubuh Anda.
“Sekarang, Anda harus mengatakan sebelum Anda membiarkan keluhan yang harus mengontrak hubungan penuh,” kata Epstein.
Terlepas dari kenyataan bahwa dia mencoba semua usahanya, mereka pergi, tanpa memikirkan pemikiran mereka yang tepat, mungkin sudah cukup waktu untuk memikirkan istirahat. Ingat: Mendukung teman Anda, ketika mereka mengalami masalah, itu baik, tetapi tidak boleh dihancurkan.