LIPUTAN6.com, Yakarta – Bagi mereka yang menderita diabetes, rumah Lebaran. Namun, dengan perencanaan dengan cermat, perjalanan pulang aman dan nyaman. Artikel ini akan membahas persiapan penting yang harus dilakukan pasien diabetes terlebih dahulu dan setelah kembali ke rumah untuk memastikan bahwa kesehatan akan dipertahankan.
Sebelum memulai perjalanan, pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu menentukan jumlah obat yang bahkan lebih dibutuhkan selama periode penerimaan total dan akan memberikan nasihat tentang ukuran obat jika perlu selama perjalanan. Selain itu, dokter akan memberikan saran tentang model makan dan olahraga selama rumah. Persiapan obat -obatan dan peralatan kesehatan
Pastikan pengaturan obat diabetes Anda sudah cukup untuk periode penerimaan. Simpan obat di dua tempat, salah satunya mudah diakses. Jangan lupa menggunakan formula dokter sebagai tes jika perlu.
Untuk pasien dengan diabetes yang menggunakan insulin, pastikan insulin disimpan dengan benar, memperhatikan suhu penyimpanan dan menghindari matahari secara langsung. Juga membawa jarum suntik dan tim lain dalam jumlah yang cukup
Selain diabetes, obat -obatan esensial lainnya seperti obat untuk mengobati mual, diare atau alergi di samping itu, meter pengukuran glukosa juga disiapkan untuk menguji strip dan cadangan baterai untuk secara teratur memeriksa gula darah. Periksa gula darah sebelum dan sesudah makan dan jika Anda merasa buruk, frekuensi audit sesuai dengan saran dokter.
Jangan lupa untuk membawa kartu identitas yang menunjukkan bahwa mereka menderita diabetes dalam keadaan darurat. Selain itu, catatan nomor telepon rumah sakit terdekat dan kontak darurat lagi. Akhirnya, satu set pertolongan pertama sederhana untuk menangani sedikit cedera.
Selama rumah, penting untuk menjaga makanan sehat. Bawa makanan sehat dan makanan ringan yang rendah, rendah lemak dan kaya serat. Pilih makanan yang mudah diangkut dan tidak mudah dipegang, seperti buah -buahan, sayuran, roti, gandum dan kacang. Hindari makanan manis dan lemak dan karbohidrat yang sangat diproses.
Ini juga menyiapkan camilan sehat untuk mencegah kondisi gula darah. (Kadar gula darah rendah), terutama jika bepergian jarak jauh atau memakan kabel misalnya, kue -kue rendah, buah kering atau jus buah tanpa edulcoran, tidak kalah penting dari Anda selalu yakin bahwa Anda minum cukup air, terutama jika cuacanya panas.
“Sebelum memasuki hari libur, ada rencana ketika kontrol kebutuhan obat dapat merespons,” kata Martharosana, seorang ahli dan anggota IDI. Kata Antara.
Selama perjalanan, sisanya sangat penting. Jika Anda bepergian dengan kendaraan pribadi, rencanakan secara teratur untuk bersantai untuk mengistirahatkan tubuh dan kaki. Melakukan sedikit olahraga, seperti berjalan untuk membantu mengendalikan gula darah mengikuti jadwal makan yang direncanakan untuk dokter atau ahli gizi dan jangan lewatkan saat makan.
Ikuti obat sesuai dengan jadwal yang ditentukan oleh dokter. Perhatikan gejala kondisi gula darah (kadar gula darah rendah) seperti pusing, berkeringat dan getaran jika gejalanya muncul, makanlah camilan segera dengan karbohidrat.
Juga perhatikan gejala -gejala kondisi gula darah tinggi (gula darah tinggi) seperti urin yang sering, haus dan kelelahan terlalu banyak jika gejalanya muncul, periksa gula darah segera dan konsultasikan dengan dokter.
“Jangan lupa untuk membawa obat pribadi. Terkadang, beberapa keluhan dapat terjadi selama perjalanan. Kita dapat memprediksi dengan obat -obatan darurat seperti luka, diare atau obat penghilang rasa sakit,” kata Martona.
Saat memperhatikan nutrisi dan konsumsi cair, waktu istirahat dan mengendalikan stres, pelancong diharapkan mencapai tujuan dengan aman dan memiliki kesehatan yang baik. Ingatlah bahwa kesehatan itu penting.
Selain persiapan sebelumnya, penting juga untuk membawa produk yang diperlukan untuk menghindari kelebihan beban. Laporan keluarga atau teman terdekat tentang rencana perjalanan, termasuk keberangkatan dan pengembalian waktu, termasuk nomor kontak yang dapat dihubungi.
Pertahankan kesehatan Anda terlebih dahulu dan setelah kembali ke rumah. Istirahat yang tepat sebelum keberangkatan sangat penting untuk menghindari kelelahan saat bepergian.
Konsumsi makanan nutrisi dan minum air yang cukup untuk mempertahankan resistensi. Jika Anda memiliki riwayat penyakit, bawa obat yang diperlukan selama perjalanan. Jangan lupa membawa kit pertolongan pertama yang memiliki peralatan pertolongan pertama.