LIPUTAN6.com, orang yang bertanggung jawab atas gout dan kolesterol, penting untuk memperhatikan metode makanan untuk mempertahankan tubuh yang sehat. Dukungan pemilihan makanan untuk dukungan tubuh sangat disarankan untuk membantu menangani dua masalah kesehatan ini. Dengan memilih yang baik, lesbian dapat mengurangi gejala dan mengurangi risiko masalah gout dan kolesterol tinggi.
Makanan enak lainnya adalah mendukung kesehatan kesehatan fisik sambil membantu gout dan kolesterol, termasuk buah -buahan baru, chicote, mustard, tuan -tuan, sayuran, daun hitam seperti daun kelor. Makanan ini tidak hanya menyarankan nutrisi, tetapi juga memiliki pilihan radang yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Berikut adalah makanan dan kolesterol gout yang tepat, yang dirangkum pada hari Senin (10/10/2010) dari berbagai sumber.
Bahan: 4 sayuran baru (bayam, salad, thule, arugago) 1 buah
Cara melakukannya: Cuci semua jenis sayuran seperti bayam, salad, kangkung dan salad goreng untuk membuat variasi dan rasa yang berbeda. Tempatkan semua sayuran baru dalam mangkuk besar. Taburkan oranye, irisan almond, potongan alpukat dan biji rami dalam campuran tanaman. Siapkan wadah kecil Sywaos dengan mencampur jus lemon baru, minyak, madu, garam dan merica sampai distribusi yang sama didistribusikan. Sebaliknya, saus untuk sayuran dan benda -benda lain dalam wadah besar. Campur dengan lembut sehingga sausnya sama -sama didistribusikan dengan semua hal dalam mangkuk. Sajikan segera setelah mangkuk yang hebat dan sehat.
Bahan -bahan: 1 ikatan mustard hijau 3 cengkeh garik 2 cengkeh merah poon rawit 1/2 sendok teh pasta udang, gula, garam dan lada bubuk.
Cara Melakukan: Potong cuaca hijau dan bersihkan. Potong bawang putih dan bawang kecil. Menyembuhkan minyak yang tepat dan berani dua jenis bawang sampai aromanya manis. Masukkan potong cabai rawit dan pasta yang dapat dimasukkan dan kemudian aku bersumpah. Setelah dua bahan memulai pemberontak, tambahkan potongan hijau Greennard dan kemudian merangsang pertumbuhan. Campurkan garam, gula, dan paprika untuk dicicipi dan aduk sampai didistribusikan secara merata. Jika teksturnya sangat kering, tambahkan air kecil. Buat tes rasa dan, jika perlu, dan pendeta lembut, lepaskan api. Sajikan gila nirkabel ini dari daftar nasi hangat dan makanan favorit Anda.
Bahan: 5 Lembar Kelas (Tanyakan Rasa Sayuran (Rasa) 3 Cengkeh Cayenne Peppers (gula, lada ayam dan ayam bubuk (rasanya)
Cara melakukannya: Panaskan minyak dalam wajan dan bersihkan bawang yang diiris dan bawang putih sampai aromanya berbau. Kemudian campur paprika dan chicory yang diiris di kereta. Aduk rata sampai tercampur rata. Tempatkan rasa garam, gula, dan bubuk ayam sesuai dengan rasanya. Lanjutkan proses memasak untuk kira -kira. Selama 10 menit, sampai jumlah sayuran dan nomor matang serta rempah -rempah menjadi sayuran sepenuhnya. Periksa rasanya dan lepaskan pembatalan tanaman tanaman saat matang sepenuhnya. Bersiaplah untuk menyajikannya dengan hangat.
Bahan: 2 pengukuran 50 gram kacang goreng kacang goreng 1 bagian gallin 3 cabai cabai (rasa) garam dan gula untuk mencicipi air yang cukup.
Cara Melakukan: Panggang terong sampai lembut dan matang dan ambil kulit dan lepaskan batangnya. Hancurkan bawang putih, paprika cabe, daun Kencur dan oranye. Campur kacang panggang dan tambahkan garam dan gula secukupnya. Tuang air yang cukup. Aduk terong dengan campuran saus kacang. Tanaman telur yang indah ini menyenangkan dengan nasi putih hangat.
Bahan: 1 Bunch daun kelor dari 1 cameted
Ditentukan: 2 cengkeh bawang putih 3 cengkeh dalam bawang 3 cm menutup garam dan gula secukupnya
Cara Melakukan: Lepaskan daun kelor dan bersihkan kamar mandi. Potong wortel menjadi potongan -potongan kecil. Perlahan potong bawang dan bawang putih. Bersihkan tombol pemasangan dan klik. Panaskan air dalam wajan. Setelah mencapai titik didih, tambahkan potongan wortel dan biarkan memasak. Tempatkan daun kelor, bawang, bawang putih dan pertemuan penting. Aduk sampai daun campuran dan di pagi hari ditempatkan. Masak sampai daun pagi lunak dan tambahkan garam dan gula. Cicipi jika rasanya enak, lepaskan wajan dari kompor. Sajikan sayuran murni daun kelor dengan nasi hangat dengan makanan lain.
Bahan: 2 Bagian belakang belakang labu chayote (gurun besar) adalah galanyal 4 cm, berbentuk kecap, berbentuk kecap
Detail: 3 potong cabai rawit 5 The Onion 2 Cengkeh Galoch 2 Great Chili, Pepper Lada dan Sugar
Cara melakukannya: Buat sepotong paha dan masukkan solusi untuk garam sebelum berkurang dan dibersihkan. Tujuan Chayote adalah untuk mengisi getah. Panaskan minyak dalam wajan dan Anda akan memiliki tempat duduk gaya sampai aromanya manis. Tempatkan daun laurel, daun oranye, galanga dan cabai merah besar. Kemudian gabungkan irisan paha dan aduk sampai terintegrasi dengan benar. Tambahkan air yang cukup dan masak sampai chayote matang. Selalu beri prioritas, tambahkan gula, garam, ayam, kaldu dan kedelai hiburan secukupnya. Lepaskan labu yang rumit sesegera mungkin.
Vena hijau seperti penjepit, bayam air, brokoli, memiliki beberapa pilihan penting, seperti vitamin, mineral dan serat yang dapat mendukung kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Pada saat itu, seledri mengandung apiigenine, senyawa ini berperan dalam menurunkan kadar asam urat.
Jelas, daun Laurel memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Salah satunya adalah keberhasilan mengobati gout dan kolesterol.
Makanan oranye bekerja tidak hanya untuk mengurangi tingkat urice, tetapi juga dapat membantu ketenaran serangan gout. Anda dapat memilih tidak hanya jeruk, tetapi juga makanan lain yang merupakan vitamin C, seperti nanas, jerami, tomat, brokoli sebagai keberhasilan dalam tubuh untuk mengurangi kadar UIC.
Tofu dan Stepeh dapat membuat pengingat orang -orang dengan masalah gout, karena keputusan Purin sangat tinggi.
Meskipun ada minyak, dapur yang diajukan tetap sangat aman bagi orang dengan kolesterol tinggi. Ini adalah kondisi panen panen harus dibuat dari bahan -bahan dalam bentuk sayuran atau bahan makanan kolesterol rendah.