Ungkapka.co.id, jakacarta-untuk beberapa orang, bulan Ramadhan sering dianggap sebagai tantangan besar, sehingga mereka mulai menyiapkan obat-obatan dan suplemen untuk sepenuhnya cepat.
Namun, menurut spesialis penyakit Casim Racid, persiapan terbaik adalah meningkatkan gaya hidup menjadi lebih kuat, tanpa bergantung pada obat.
“L-aħjar preparazzjoni qabel ir-Ramadan hija li ttejjeb il-ħajja u s-sistema tal-ġisem ta ‘kuljum, u għalhekk m’hemmx bżonn li tiekol drogi, jew il-ħtiġijiet tad-droga jistgħu jitnaqqsu għal minimu,” Dr Kasim qal lir-Repubblika, it-Tlieta (18/02/2025).
Skond Kasim, il-minimizzazzjoni tal-konsum u s-supplimenti tad-droga għandha impatt tajjeb fuq il-ġisem billi tnaqqas l-effetti sekondarji. Huwa spjega li xi mediċini għandhom effetti sekondarji li jistgħu jinterferixxu mal-qima. Pereżempju, il-mediċini ulċeri għandhom il-potenzjal li jikkawżaw uġigħ ta ‘ras, nawżea, stitikezza u gass frekwenti.
Imbagħad id-drogi tad-dijabete għandhom effetti sekondarji bħal issikkar, disturbi fir-ritmu tal-qalb, uġigħ fis-sider, żieda fil-piż, viżjoni mċajpra, dgħjufija u oħrajn. Hemm ukoll pressjoni tad-demm għolja li tagħmel saqajn minfuħin, tingiż, awrina frekwenti u sogħla, li tinterferixxi mal-kumdità tal-qima.
“Semakin banyak obat yang mengonsumsi, semakin banyak interaksi, semakin banyak efek samping,” kata Kasim, yang juga pelatih kesehatan yang sehat dan inisiator Indonesia.
Kasim menyatakan kelemahan yang sering dirasakan pada awal Ramadhan tidak diaktifkan oleh puasa, tetapi karena kelebihan makanan sebelum memasuki bulan suci. Għalhekk, huwa stieden lill-Musulmani biex ma jkabbrux qabel ir-Ramadan.
“Puasa sebenarnya mengubah jadwal makan malam, tidak ada yang berubah. Dan tempat itu cepat. Jadi, Ramadhan sebenarnya adalah kesempatan untuk meningkatkan tubuh, alasan dan selera,” kata Kasim.