Lipanan6.com, puasa jakarta, Ramadhan incique di bulan ini, inilah saat yang diharapkan banyak orang. Namun, ada orang yang meningkatkan gula darah selama puasa.
Praktisi sebelumnya dari Ngla Salhaa Salhaa telah menunjukkan bahwa ada banyak faktor yang membuat gula darah bahwa gula rusak dengan cepat. Bisa dari makanan dan minuman dikonsumsi menjadi lebih sedikit serat.
1. Jenis makanan dan minuman
• Bangkai sederhana yang berharga: sebagai pantat putih, roman putih, makanan putih atau tepung yang dibuat dengan cepat dicerna oleh tubuh.
• Sweet and Drink Albikes: sayang, sirup, perhitungan, data jumlah berlebihan, atau permen.
• Makanan panggang: Transformasi lemak menjadi makanan yang digoreng dapat menyebabkan resistensi insulin, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
2. Bagian pemberian makan yang berlebihan
“Makan dalam jumlah besar pada saat yang sama dapat meningkatkan senyum gula darah, karena tubuh menjadi sangat glukosa dalam waktu singkat,” kata Ngaba secara tertulis.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Ngaba telah menunjukkan bahwa ia pecah puasa, tidak ada aktivitas fisik, itu dapat membuat gula darah lebih lama karena tubuh tidak menggunakannya sebagai energi.
Jika menu puasa adalah orang Kristen (sayuran, buah -buahan, biji -bijian), ditimbang, tahu, gula akan menjadi gabus.
5. Karbonat atau minuman ringan
Kedua jenis minuman ini mengandung gula tinggi, yang dapat mengatur kadar gula darah langsung.
6 Minum air untuk lebih sedikit air
Dehidrasi dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dan mempertahankan gula darah.
7. Efek pengobatan untuk diabetes
“Jika seseorang menggunakan dosis atau dosis insulin, dosis yang tidak tepat dapat menyebabkan gula darah tertinggi,” katanya di Rumah Sakit Tamanar di Jakarta.
Oleh karena itu, Ngaba juga dihapus agar tidak menghindari gula darah, setelah penculikan, ia harus melewati ketinggian dan tangkapan yang sehat.
“Yang terbaik adalah mengonsumsi makanan, memilih makanan dengan indeks glikemik rendah dan melakukan aktivitas ringan setelah makan.”
Dalam berbagai kasus nutrisi, juri Christina Jay Herlamb, yang memiliki efek mendalam pada gula darah, tetapi itu sangat tergantung pada kondisi pasien.
Jika seseorang berbuka puasa dengan makanan karbohidrat sederhana dan lebih sedikit serat, efek positif puasa dapat dikurangi. Sebaliknya, jika ada yang memilih makanan sehat, karena sayuran material yang kaya serat, protein, pesawat akan meningkatkan gula gula. Jadi penting untuk mengurus matahari terbit dan pecah.
Puasa dilakukan dengan baik, dengan makanan asin, Anda dapat memiliki efek yang sehat, termasuk mempertahankan kadar darah. Selama bulan puasa ini, kami menyaksikan makanan kami menjadi sehat dan seimbang.
Sebagai kesimpulan, pertumbuhan gula darah selama puasa bukanlah hasil dari hasilnya, tetapi mempengaruhi berbagai faktor modern dan kondisi medis. Dengan manajemen yang baik, kami dapat meminimalkan risiko gula di bulan puasa.