LIPUTAN6.com, Jakarta – Moon Ramadan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan dengan memulai cara yang baru dan lebih sehat.
Itu disampaikan oleh Menteri Pengembangan dan Kebudayaan Manusia Koordinasi (Menko PMK), Pratikno, di acara yang disebut “Persiapan Ramadhan: Hati Ready, Soul Stabi
Pratikno mengutip teori bahwa anak -anak membutuhkan 21 hari untuk membangun jalan (kebiasaan/adaptasi) ketika orang dewasa membutuhkan 40 hari.
“Jika sopan santun secara konsisten diterapkan di seluruh Ramadhan dan kemudian melanjutkan, lebih sulit untuk menghilang,” kata Pratikno, mengutip situs web resmi Kementerian PMK pada hari Selasa (25/2025).
Dia menambahkan bahwa orang -orang modern bertemu banyak pilihan. Di masa lalu, pilihan makanan dan kegiatan anak -anak lebih terbatas, sehingga mereka cenderung makan makanan sehat dan bermain jauh dari rumah. Sekarang dengan banyak pilihan yang tidak selalu sehat, pendidikan orang tua dan membantu menjadi sangat penting.
“Kita perlu memahami bahwa membangun cara baru membutuhkan konsistensi, pelatihan dan bimbingan. Ramadhan dapat menjadi dinamika yang tepat untuk memulai perubahan ini, baik dalam kehidupan pribadi maupun di generasi mendatang,” katanya.
Saat ini, peluncuran psikologi digambarkan sebagai kegiatan berulang berdasarkan banyak jenis pemicu internal atau eksternal (Robbins & Costa, 2017).
Kebiasaan baik dan buruk terkait erat dengan tujuan setiap orang. Karena kebiasaan adalah hal -hal yang dilakukan secara teratur, kebiasaan dapat mempromosikan atau mencegah pencapaian.
“Itu sebabnya membangun praktik yang baik dan menghilangkan kebiasaan buruk sangat penting untuk membangun kehidupan,” kata Tchiki Davis, Dr. Selasa (25/2025), seorang ahli jaminan sosial.
Cara baru Tchikin yang lebih positif di awal cara baru menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu: jadilah proaktif
Ambil tindakan dan inisiatif untuk memperbaiki situasi. Anda hanya tidak duduk dan tidak mengharapkan sesuatu terjadi. Mulailah memikirkan tujuan akhir
Pikirkan sebelum beraksi. Tahu tujuan panjang yang berusaha dicapai secara efektif.
Tchiki juga meminjam buku tentang kebiasaan atom yang menunjukkan lebih banyak tips tentang membangun praktik yang baik. Inilah beberapa dari mereka: Gunakan pengingat
Beberapa orang terkadang lupa membangun cara baru. Untuk mengingatkan Anda bahwa ada cara baru yang harus dihuni, pengingat AIDS dapat digunakan.
Anda dapat menulis, komentar lengket, pengingat ponsel dan banyak lagi. Membuatnya menarik
Cobalah untuk menciptakan cara baru sesuatu yang menyenangkan atau menarik. Membuatnya lebih mudah dan sederhana
Cobalah untuk memudahkan cara baru untuk membuatnya lebih mudah.
Hormati diri sendiri
Temukan cara untuk saling menghormati karena mereka membuat cara baru. Hindari kebiasaan dua kali berturut -turut
Anda tidak akan pernah melupakan jalan dua kali berturut -turut sehingga cara -cara baru dapat berlanjut dengan baik. Lakukan sepanjang waktu
Jalankan cara baru dalam kontinu atau terus menerus. Bagaimana tumbuh satu persen sehari
Ingatlah bahwa metode yang dibangun adalah langkah menuju pertumbuhan atau kemajuan 1 % per hari.
“Peningkatan kecil menyebabkan perubahan besar setiap hari,” kata Tchiki.