LIPUTAN6.COM, JAKARTA – Gen yang diperpanjang atau pemuda yang diperluas adalah salah satu metode diet yang semakin banyak konferensi untuk penurunan berat badan yang tinggi.
Meskipun terbukti efektif, metode ini melanjutkan sejumlah risiko kesehatan yang perlu diperhatikan.
Penjelasan berikut tentang pemuda yang diperpanjang, manfaat dan potensi efek samping untuk diawasi menurut spesialis nutrisi klinis di Rumah Sakit Lipo Village Holidays, Dr. Mulanina Toga, Sp.Gk. Apa yang dipenjara muda?
Prulonist Jin adalah metode diet yang melibatkan remaja tanpa asupan makanan atau minuman selama minimal empat hari berturut -turut atau sekitar 100 jam.
Pada periode ini, tubuh hanya mendapatkan cairan non -cirial seperti air, teh atau kopi. Satu sendok teh per hari kadang -kadang menambah untuk memenuhi kebutuhan elektrolit tubuh.
Gen yang diperluas hanya dapat memberikan manfaat penurunan berat badan yang cepat dan asupan cair yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, yang sekitar 2-2,5 liter per hari.
Pemuda prulonis, atau pemuda yang diperpanjang, memiliki beberapa fungsi utama, terutama dalam konteks diet dan kesehatan: 1. Penurunan berat badan cepat
Pemuda pralained terbukti efektif dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Penurunan berat badan dapat mencapai 5-10 persen dalam 1 minggu.
Misalnya, seseorang dengan berat 80 kg dapat mengurangi 4 hingga 8 kg hanya dalam 7 hari. “Metode ini sangat efektif untuk penurunan berat badan yang cepat,” kata Dr. Mulanah. 2. Peningkatan pembakaran lemak dan pemrosesan autofagic
Selama gen yang diperluas, tubuh akan mulai memproduksi kiothone yang digunakan sebagai sumber energi alternatif. Memicu uji coba Autoffi, di mana pembersihan tubuh menjual rusak dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Proses ini berkontribusi untuk mempercepat pembakaran lemak tubuh.
Gen yang diperluas dapat memiliki berbagai efek samping, terutama jika tidak dilakukan dengan pengawasan yang tepat. Berikut adalah beberapa efek samping yang perlu dipertimbangkan: 1. Dehidrasi dan defisiensi elektrolit
Meskipun hanya mengonsumsi cairan, gen pralainid tetap berisiko menyebabkan dehidrasi.
Cairan yang signifikan dan elektrolit seperti natrium dan kalium dapat menyebabkan gejala seperti pincang, pusing, penglihatan kabur, dalam mengurangi kesadaran dalam kasus yang lebih parah. 2. Kurangi massa otot
Selain penurunan berat badan, gen proodongenid juga dapat menyebabkan massa otot yang signifikan.
Mulalanah menjelaskan bahwa mengurangi massa otot dapat mengurangi kejuaraan tubuh dan daya tahan, dan membuat seseorang lebih rentan untuk masalah kesehatan. 3. Masalah Kesehatan Distrik
Jangan makan makanan selama lebih dari empat hari dapat menyebabkan gangguan pada lambung, seperti iritasi atau bisul.
Selain itu, kelaparan yang berlebihan juga dapat memicu penurunan kadar glukosa darah, menyebabkan pusing, kelemahan dan gangguan konsentrasi.
Remaja yang tepat harus dilakukan dengan pengawasan medis, terutama untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
Menurunkan berat badan yang juga dapat berisiko menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan, seperti ketidakseimbangan elektralrralitre atau massa otot yang berlebihan.
Dr. Mulanah menekankan, “Sebelum mencoba memperluas pemuda, berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis nutrisi untuk memastikan metode ini aman untuk tubuh Anda.”