Lioptan6.com, Jaket Jika Anda ingin anak -anak tidak bergantung pada gula atau makanan manis/minuman, orang tua harus memberikan contoh yang diberikan oleh Cissey dari Icear Lime Padiac.
Selain itu, dasar yang disarankan orang tua untuk membatasi makanan ringan di rumah. Dia merekomendasikan konsumsi gula, yang merupakan maksimal 10 persen dari semua konsumsi energi.
Kemudian Cisseck didorong untuk makan bersama untuk makan bersama dan menekankan gaya hidup sehat. Selain itu, Cisse juga telah secara aktif diingatkan tentang anak -anak untuk menerapkan olahraga.
“Berdasarkan rekomendasi CDC, berusia 3-5 tahun, anak-anak diharapkan aktif secara fisik sepanjang hari, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan,” kata Cisseck.
Orang tua dapat mendorong anak -anak mereka secara aktif bermain, seperti melompat atau mengendarai sepeda. Kemudian masukkan usia 6-17 tahun yang diharapkan aktivitas fisik adalah 60 menit atau lebih setiap hari dengan berat sedang, termasuk aktivitas aerobik.
Risiko untuk surplus konsumsi gula anak -anak
Dalam hal ini, ia mencatat beberapa bahaya jangka pendek pada anak -anak karena konsumsi gula yang berlebihan, energi, gangguan psikologis dan Jenny.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes pada anak -anak dan orang dewasa. Ini bisa menjadi penampilan banyak penyakit kronis lainnya seperti sindrom metabolik, hipertensi, penyakit kardiovaskular, penyakit hati dan penyakit ginjal.
“Ada penyakit pencernaan, dan kemudian ada gangguan neurologis, itu ada hubungannya dengan masalah psikologis dan masalah tulang atau ortopedi,” kata Cissea Antara dan dikutip.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan masalah yang terjadi, seperti peningkatan energi, mengurangi fokus dan kerusakan gigi.
Sementara itu, konsumsi gula yang berlebihan dapat mengganggu kapasitas anak, tetapi juga perubahan neuroterapi. Pikiran otak menjadi kurang sensitif, katanya, menyebabkan perilaku adiktif.