LIPUTAN6.com, Jakarta – Simpan tubuh yang sehat adalah penting untuk semuanya dan dapat membahayakan otak kita.
Meskipun seringkali sulit untuk diubah, kebiasaan buruk, kebiasaan buruk yang kita lakukan, kebiasaan buruk, kebiasaan buruk bagi pikiran dan kesejahteraan fisik kita.
Studi dari Lips Health, Aldvard Hungry, Sorotan, Deteksi dan Perkembangan dapat dikurangi dan mengurangi keterampilan kognitif.
Brain, Selasa, Selasa dan Selasa, Selasa harus sehat, prop, Selasa (28.1.2025).
Seringkali lebih mudah dikritik dari dukungan positif. Namun, menurut Amy Morie untuk terapi psikologis, kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan besar di otak kita.
Terlalu banyak kepercayaan diri dapat mengalami stres seperti depresi, depresi, depresi atau depresi. Bukti positif menggunakan kritik negatif untuk membuat otak Anda sehat dan menghindari terlalu banyak stres. 2. Tempat Terlalu Gelap
Hindari produksi serotonin industri serotoneium dan memakai bahan kimia bermain dengan suasana hati.
Kegagalan paparan sinar matahari tidak hanya terpapar suasana hati, tetapi risiko gangguan jantung dan diabetes. Jadi waktu itu menghibur dan menikmati sedikit cerah setiap hari dan menikmati sedikit cerah.
Konsumsi kopi seperti lebih dari dua cangkir kopi sehari.
Meskipun kafein menyebabkan sakit kepala, terlalu banyak penggunaan atau kepadatan akan merusak otak dan kesehatan emosional. Cobalah untuk membatasi penggunaan kafein karena otak terbaik. 4. Menggunakan ponsel di pagi hari
Mulai dari hari dengan membuka langsung untuk mendukung dukungan dukungan dukungan dukungan untuk mendukung media.
Menurut para ahli, kebiasaan ini menyebabkan terlalu banyak pemicu untuk otak dan membuat kecemasan di pagi hari. Cobalah untuk mencoba mengatur waktu tanpa ponsel dan fokus pada ponsel Anda, baca majalah, membaca majalah, dan baca. 5. Musik keras mendengarkan headphone
Kepala dengan tingkat yang lebih tinggi, mendengarkan musik adalah kerusakan otak yang berisiko.
Untuk menghindari dan menggunakan headphone dan memiliki headphone dengan suara atau agar nyaman dan aman.
Terlalu sedikit tidur adalah mengembangkan informasi tentang otak dan kehilangan depresi, tekanan emosional dapat menyebabkan depresi dan memicu depresi.
Simpan Pola Tidur Balanced – Dari 7 hingga 21 PM – Kunci untuk menahan otak sehat. 7. Proposulasi diri dari interaksi sosial
Insulasi sosial mempengaruhi penurunan kognitif, mempengaruhi risiko masalah mental dan masalah mental.
Meskipun kami terkadang malas, tertekan, tertekan, tertekan dan tertekan. Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan orang terdekat di otak aktif dan termotivasi.
Milquer dapat mengganggu banyak otak yang mengandung obesitas, memori, memori, memori atau suasana hati.
Cairan yang meneteskan kurangnya cairan menyebabkan gejala fisik atau emosional. Minum cukup air sepanjang hari untuk melembabkan dan ingat untuk bekerja dengan baik. 9. Jangan menggerakkan tubuh Anda sepanjang hari
Kurangnya aktivitas fisik mempengaruhi pengetahuan, konsentrasi, dan bahkan suasana hati.
Mereka dapat secara teratur perlu berolahraga secara teratur dan secara teratur mengurangi aktivitas lalu lintas dan mengurangi stres. Tunda waktu pergerakan untuk mendukung kesehatan otak Anda.
Sarapan adalah fisik dan otak yang signifikan. Melewati sarapan mengurangi kadar gula darah dan menghambat hari, konsentrasi dan konsentrasi.
Jika Anda sering melewatkan sarapan sesering mungkin karena Anda memiliki kebiasaan makan dan konsentrasi otak.